감귤향이 나는 상큼한 얼 그레이! 취향을 좀 타기는 하지만, 좋아하는 사람들은 또 이 얼그레이 없이는 못 삽니다. 스트레이트로도, 밀크티로도, 디저트에도 정말 잘 어울려요!
그런데 이 얼그레이에도 카페인이 포함되어 있다는 것. 알고 계신가요?
홍차에는 카페인이 함유되어 있고, 얼그레이는 홍차에 베르가못 향을 입힌 가향차라서 카페인이 들어 있습니다. 얼그레이 8온스(약 230g)는 약 30-60mg의 카페인을 함유하고 있습니다.
이는 커피보다는 낮은 수준, 녹차보다는 높은 수준의 카페인 함유량입니다.
➡️커피, 카페인과 두통의 상관관계
➡️카페인 부작용에는 어떤 것들이 있나요?
➡️커피 마시면 설사, 나만 그래?
홍차마다 카페인 함량이 다를까?
홍차마다 카페인 함량은 다를 수 있습니다.
어떤 브랜드의 홍차인지, 어떤 온도에서 얼마나 우려내는지에 따라 실제로 섭취하게 되는 카페인 양도 다를 수 있습니다. 오래 오래 우려내게 되면 카페인도 더 많이 추출이 됩니다.
참고!
저는 ‘카페인 판독기’라고 할 수 있을 정도로 카페인 효과가 잘 듣는 몸을 가지고 있는데요.
TWG 얼그레이 홍차 1포를 뜨거운 물에 3분정도 우려내어 마셨을 때, 내려 마시는 원두 커피 1샷 대비 3분의 1 수준의 카페인을 가지고 있는 것으로 느껴집니다.
