오일풀링, 효과와 부작용
오일 풀링(Oil Pulling)은 식물성 오일을 입안에 머금고 일정 시간 가글한 뒤 뱉어내는 전통적인 구강 관리법입니다. 고대 인도의 아유르베다(Ayurveda) 의학에서 유래한 방법으로 알려져 있으며, 최근에는 구취 개선, 치태 감소, 치은염 예방 …
건강 정보
허리 디스크 초기 증상
허리뼈 사이에는 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는 추간판(디스크)이 존재합니다. 노화나 반복적인 물리 부담, 외상 등의 영향으로 디스크가 돌출될 수 있는데, 이를 허리 디스크(요추 추간판 탈출증)라고 부릅니다.(흔히 “디스크가 터졌다”고 표현을 하죠) …
티눈 셀프 제거하기(티눈 밴드 사용법)
발바닥이나 발가락에 딱딱한 각질이 생기고, 누르면 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있다면 티눈을 의심해 볼 수 있습니다. 많은 분들이 약국에서 판매하는 티눈 제거 밴드 등을 사용해서 셀프 제거를 시도하지만, 생각보다 올바른 …
손톱 검은 세로 줄, 왜 생기는 걸까?
손톱에 갑자기 검은 줄이 생기면 많은 분들이 놀랍니다.특히 “혹시 암은 아닐까?”, “영양 부족인가?”, “없애는 방법이 있을까?” 같은 걱정을 하게 됩니다. 손톱에 검은 줄이 생기는 것은 실제로 손톱에 생기는 검은 줄은 …
눈꺼풀 떨림, 원인과 치료
눈 떨림은 대부분 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 눈의 피로 때문에 생깁니다. 보통은 휴식과 생활습관 조절로 좋아집니다. 경미한 증상의 경우 치료가 필요하지 않지만, 증상이 심한 경우 안면경련이나 신경계의 문제가 …
아스퍼거 증후군이란 무엇인까? 특징, 지능
아스퍼거 증후군은 신경발달장애의 한 유형으로, 특히 사회적 상호작용과 의사소통 능력에 어려움이 있지만, 언어 및 인지 발달 지연은 없는 것이 큰 특징입니다. 천재적인 사업가이자 세계적인 부자 “일론 머스크”가 자신이 아스퍼거 증후군이라고 …
탈모에 안 좋은 습관
탈모는 여러 원인이 있지만, 잘못된 생활습관이 있으면 탈모 진행 속도가 빨라집니다. 특히 두피에 자극·염증·혈류 저하를 만드는 습관들은 가능한 빨리 교정하는 것이 좋습니다. 두피·모발 관리 습관 헤어스타일 다이어트 & 흡연 주의! …
INR이란? 정상수치 알아보기
INR은 혈액 응고 상태를 숫자로 표준화해서 보여주는 검사 지표입니다. 정의와 의미 INR 검사의 주목적 수치 해석 정상 범위(항응고제 미복용 성인): 대략 0.8–1.3 정도입니다. 와파린 복용 시 : INR 2.0–3.0을 목표로 …
질염 치료, 어떻게 해야 할까?
가렵고 쓰라린 질염. 습하고 따뜻하면서 통풍이 잘 되지 않을 때 더 쉽게 발생하죠. 그래서인지 여름에 더 자주 발병하는 여성 질환입니다. 오늘은 질염을 예방하고 치료하는 방법들에 대해 소개해 보겠습니다. 위생 관리 …
휴대폰 다크모드 눈건강에 좋을까?
흔히들 눈건강을 위해서 ‘블루라이트 차단 모드’를 사용하고는 합니다. 어떤 사람들은 블루라이트 차단 모드를 넘어 아예 배경을 까맣게, 글씨를 하얗게 하는 ‘다크모드’를 사용하기도 하는데요. 과연 다크모드는 눈을 보호하는 효과가 있을까요?