냉찜질
생긴 지 얼마 안 된 멍이라면, 냉찜질이 도움이 됩니다. 얼음팩이나 찬 수건으로 15~20분 정도 멍든 부위를 식혀주면 혈관이 수축해 추가 출혈과 멍의 추가 확장을 막을 수 있습니다. 이후 1~2시간 정도 간격을 두고 하루 동안 3-4회 정도 반복하세요.
멍든 부위를 높은 곳에 두기
멍든 부위가 얼굴이 아닌 경우, 멍든 부위를 심장보다 높게 올려두면 혈액과 체액의 흐름이 줄어들어 부기와 멍이 더 심해지는 것을 막을 수 있습니다.
바르는 약
알로에, 비타민K 성분이 함유된 로션을 바르면 멍을 빼는 것에 도움을 받을 수 있습니다. 바세린이 있다면 바세린을 발라도 괜찮지만, 알로에 쪽이 멍에는 조금 더 검증된 성분입니다.
트록세루틴, 헤파린 성분이 함유된 일반의약품도 멍 및 부기 제거에 도움이 됩니다.
먹는 약
브로멜라인, 당귀수산과 같은 성분들을 약국에서 구할 수 있습니다. 이러한 성분들은 염증을 줄이거나 혈액을 순환시키는 작용을 해 멍을 빼는 것에 도움을 받을 수 있습니다.