알부민이란?
알부민은 간에서 생성되는 주요 단백질로, 혈장 단백질 중 가장 높은 비율을 차지하는 단백질입니다. 알부민은 체내 삼투압을 유지하고, 노폐물을 비롯한 다양한 물질들을 운반하는 역할을 합니다.
먹는 알부민 효능의 실체
알부민은 체내에 없어서는 안 될 필수 단백질입니다. 알부민이 부족하게 되면 피로, 어지러움, 부종 등의 증상이 나타나게 됩니다.
알부민은 경구로 먹었을 때 그 자체로 흡수되지 않고, 체내에서 아미노산으로 분해된 뒤에 필요한 간에서 단백질로 합성되는 과정을 거칩니다. 때문에 ‘먹는 알부민’은 알부민을 비롯한 단백질들의 재료가 될 뿐, 그대로 흡수되어 체내에서 알부민으로서 곧장 역할한다고 보기 어렵습니다.
다만 주사로 맞는 알부민은 아미노산으로 분해되지 않고 곧바로 알부민으로 작용합니다. 그러나 주사 알부민은 ‘알부민의 상실(화상, 신증후군 등) 및 알부민 합성저하(간경변증 등) 에 의한 저알부민혈증, 출혈성 쇽’이라는 정말로 ‘치료 목적으로만’ 사용되며, 단순히 피로감만 느낀다고 해서 환자들에게 영양 보충의 목적으로 권해지지는 않습니다. 피로감을 느끼는 환자들에게 권해지는 건 알부민이 아닌 아미노산 주사 쪽이죠.
알부민의 합성은 간에서 이루어집니다. 고로 단백질을 섭취하는 것도 중요하지만, 간에서의 합성이 잘 이루어져야 합니다. 일부 광고에서는 알부민의 효능으로 ‘간 건강 개선’을 홍보하고 있지만, 알부민을 섭취해서 간 건강을 좋게 하는 것이 아니라 간 건강이 좋아야 알부민 합성이 잘 이루어진다는 것이 좀 더 인과관계가 맞는 말입니다.
먹는 알부민 부작용
먹는 알부민은 일종의 식이 단백질이기 때문에 과도하게 복용하지 않는 한 특별한 부작용이 나타나지 않습니다. 단백질을 과다하게 복용할 경우 신장에 부담이 될 수 있습니다.
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