오메가3는 심혈관 건강을 비롯한 다양한 이점으로 널리 알려진 영양소입니다. 오메가3는 적정량 섭취 시 일반적으로 안전하지만, 특정한 건강 상태나 상황에 따라 오메가3 섭취가 권장되지 않을 수 있습니다.
출혈 위험이 높은 사람
- 항응고제나 아스피린을 장기 복용하는 사람
- 혈소판 수치가 낮은 사람
출산 예정의 임산부
오메가3는 조산아 출산을 예방하여, 임산부에게 추천되는 영양제이지만, 출산이 임박한 임산부는 막달에 오메가3 섭취를 중단하는 것이 안전합니다.
심한 위장관계 부작용을 경험하는 사람
일반적으로는 약간의 역함(비린맛), 혹은 약한 위장장애 정도로 나타나지만, 일부 사람들에게서 복용하기 어려울 정도의 구역, 구토, 설사 등의 부작용이 나타나 복용에 어려움을 겪을 수 있습니다.
오메가3 섭취 후 갑자기 몸에 멍이 드는 상황이 발생하거나 잇몸 출혈, 코피와 같은 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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