헤르페스의 재발은 면역 체계와 밀접한 관련이 있어요. 따라서 면역력을 강화하고 바이러스 재발을 예방하기 위해 적절한 영양제 복용이 도움이 될 수 있습니다. 대표적으로 추천되는 영양 성분은 다음과 같습니다.
라이신(Lysine)
‘헤르페스 영양제’로 대표적으로 꼽히는 성분으로 아르기닌을 억제하여 바이러스 증식 억제 및 증상 완화에 도움이 됩니다. 공복에 섭취 시 흡수율이 높아지는 특성을 가지고 있습니다.
비타민 B, C
비타민B군은 에너지 대사와 면역에 있어 중요한 역할을 하며, 비타민C 또한 면역력 강화와 감염 억제에 효과적입니다. 일반적으로 식후 복용이 추천됩니다.
아연(Zinc)
면역에 있어 중요한 역할을 합니다.
셀레늄(Selenium)
셀레늄은 항산화 작용을 하며 항바이러스 효과가 있습니다.
특정 식품만으로는 발병을 예방할 수 없지만, 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 발현된 상태에서는 적절한 약물치료를 하는 것이 중요합니다. 특히, 수포가 올라온 부위에 비타민C를 직접 바르는 행위는 자극이 될 수 있어 추천되지 않습니다.