BMI 비만도 계산기

BMI란?

body-mass-index. 체질량 지수

BMI 계산법

(BMI) = 체중(kg) / [신장(m)]²

BMI 지수 기준표

BMI 지수	판명
18.5 미만	저체중
18.5 - 24.9	정상
25 - 29.9	과체중
30 이상	비만

BMI 정상범위

18.5 - 24.9 kg/m²

동양인의 경우 BMI 23kg/m² 까지를 정상으로 보고, 23~25kg/m²를 과체중, 25kg/m²부터를 비만으로 하는 더 엄격한 기준으로 보기도 한다.

BMI 정상범위는 남자, 여자 공통으로 적용된다. (정상 체지방률은 남자, 여자에서 차이가 있다.)

BMI 계산기의 한계

BMI 계산법은 오로지 몸무게와 키로만 계산하기 때문에 체지방 및 근육량을 고려하지 않는 결과값이 나오게 된다.

예를 들어 근육량이 아주 많은 운동선수(ex. 180cm, 100kg)의 경우 실제로는 비만이 아니지만 BMI 결과상으로는 비만으로 나올 수 있다.

또 반대로 몸무게는 정상이지만 체지방률이 높고 근육량은 정상치보다 낮은 사람의 경우에는 체지방 감량이 필요한 마른비만 상태이지만 BMI값이 정상으로 나오게 된다.

따라서 BMI 계산은 그야말로 지방과 근육을 구분하지 않은, 키와 몸무게를 활용한 체질량지수에 대한 단순계산법이며 실제로 체중감량이 필요한지 정확한 계산은 체지방량 등의 다른 요소를 따져 보아야 확인할 수 있다.