수면 계산기
렘수면과 비렘수면
수면의 상태는 REM 수면과 NREM 수면으로 나뉜다. REM 수면은 얕은 수면, NREM 수면은 깊은 수면으로 해석된다.
수면 사이클은 일반적으로 약 80분-100분정도 지속되며, REM 및 NREM 수면이 교대로 주기를 구성하여 평균 5회정도 반복된다.
깊은 수면 상태보다는 얕은 수면, 즉 렘수면 상태에서 기상하는 것이 비교적 수월합니다.
수면의 상태는 REM 수면과 NREM 수면으로 나뉜다. REM 수면은 얕은 수면, NREM 수면은 깊은 수면으로 해석된다.
수면 사이클은 일반적으로 약 80분-100분정도 지속되며, REM 및 NREM 수면이 교대로 주기를 구성하여 평균 5회정도 반복된다.
깊은 수면 상태보다는 얕은 수면, 즉 렘수면 상태에서 기상하는 것이 비교적 수월합니다.