비염에 좋은 차는 무엇이 있을까요? 비염에 도움을 주는 여러 가지 차는 주로 염증 증상을 완화시키고 면역력을 높이는 성분들로 구성되어 있는데요. 몇 가지 차를 소개하겠습니다.
생강차
생강은 항산화, 항염증 작용이 강해서 코의 염증을 완화하고 면역력을 높여 줍니다. 특히 비염으로 인한 코막힘, 기침, 가래 같은 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 생강 단독으로 먹으면 특유의 매운맛이 강하여 꿀을 추가하면 맛과 효능이 보완해서 섭취할 수 있습니다.
녹차
녹차에는 항알레르기 효과가 있는 카테킨과 폴리페놀 등이 풍부하게 들어 있어, 코와 부비동의 염증 완화 및 면역력 강화에 도움이 됩며, 알레르기 반응 억제에 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다.
페퍼민트 차
페퍼민트는 특유의 화한 느낌으로 숨쉬기를 편하게 하는 느낌을 줄 뿐만 아니라, 염증을 개선하는 효과가 있어 코막힘을 완화해 주며, 진정효과를 기대할 수 있습니다.
대추차
비타민, 사포닌, 미네랄이 풍부하여 점막 염증을 진정시키고 면역력 강화 및 해독작용에 도움을 줍니다.
작두콩차
작두콩은 예로부터 호흡기 건강에 좋은 약용식물로 알려져 있습니다. 천연 항염증제로 작용하여 비염·축농증·중이염 등 호흡기 질환 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
오미자차
오미자는 항상화 및 항염 효과가 있으며 면역력 향상에 도움이 되는 약용식물로 알려져 있습니다.
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