복무비만(복부비만) 계산기
허리–엉덩이 비율(WHR) 계산기란?
복무비만 계산기는 허리둘레와 엉덩이둘레를 이용해 복부비만 여부를 확인하는 도구입니다.
일반적인 체질량지수(BMI)와 달리, 이 계산기는 허리–엉덩이 비율(Waist-to-Hip Ratio, WHR) 을 기준으로 복부 지방 분포를 계산합니다.
- 남성: WHR 0.90 이상 → 복부비만에 해당
- 여성: WHR 0.85 이상 → 복부비만에 해당
이 기준은 국내외에서 널리 사용되는 복부비만 판정 기준으로,
단순 체중이나 키보다 체형을 더 정확하게 반영합니다.
BMI와 복부비만 계산의 차이
BMI는 키와 몸무게만으로 계산하기 때문에
체중이 많이 나가더라도 지방이 아닌 근육량이 많거나, 반대로 체중이 적게 나가더라도 복부에 지방이 집중된 경우 등 실제 체형을 정확히 반영하지 못할 수 있습니다.
반면 복부비만 계산은 내장지방 위험도를 보다 현실적으로 판단하는 데 도움이 됩니다.
한편, 대한비만학회에서는 허리둘레로 측정한 복부 비만의 기준은 성인 남자에서는 90 cm 이상, 여자에서는 85 cm이상일 때 복부비만의 기준으로 언급하고 있습니다.
참고자료
대한비만학
https://general.kosso.or.kr/html/?pmode=obesitydiagnosis
미국 국립보건원
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh?Db=mesh&Cmd=DetailsSearch&Term=”Waist-Hip+Ratio”[MeSH+Terms]
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