불안증 테스트(GAD-7)

불안장애는 일상생활에 영향을 줄 수 있는 대표적인 정신건강 문제 중 하나입니다.

이 테스트는 국제적으로 널리 사용되는 GAD-7(Generalized Anxiety Disorder-7) 평가 기준을 바탕으로, 최근 2주 동안의 불안 증상 정도를 간단하게 확인할 수 있도록 설계되었습니다.

각 문항에 답변하면 총점을 통해 현재 불안 수준(최소, 경미, 중등도, 심한 수준)을 확인할 수 있으며,

일정 점수 이상일 경우 추가적인 평가나 상담이 필요할 수 있습니다.

검사 결과는 서버에 저장되지 않습니다.

불안장애(GAD-7) 자가 점검 테스트

지난 2주 동안의 경험을 기준으로 답변하세요.
※ 본 테스트는 참고용 자가 점검 도구이며 의료적 진단을 대체하지 않습니다.

1. 긴장되거나 불안하거나 초조함을 느낀다

2. 걱정을 조절하거나 멈추기 어렵다

3. 여러 가지 일에 대해 과도하게 걱정한다

4. 긴장을 풀고 편안해지기 어렵다

5. 너무 안절부절못해서 가만히 있기 힘들다

6. 쉽게 짜증이 나거나 예민해진다

7. 무언가 끔찍한 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다

✔ 결과는 참고용이며, 정확한 진단은 전문가 상담이 필요합니다.

불안 증상이 반복되거나 일상에 영향을 준다면, 조기에 확인하고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.

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