CCA 주스, 효능부터 복용법까지

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CCA 주스란?

해독주스, 다이어트 주스로 인기를 끌고 있는 CCA 주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple) 3가지 채소와 과일을 재료로 만든 주스이다.

해독주스로 유명한 다른 종류의 주스는 ABC 주스로 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)가 있는데, CCA 주스는 비트 대신 양배추가 들어가 일반적인 해독주스에 비해 위장관 부담을 적다는 장점이 있다.



CCA 주스 만들기

무게 기준 사과, 양배추, 당근을 2:2:1 / 2:1:1 / 1:1:1 비율로 한다.

당연한 얘기겠지만 사과의 양이 늘어날수록 단맛이 증가한다.

사과, 양배추, 당근을 손질하고, 갈아낸다. 이때 당근은 익힌 상태로 갈기도 한다.

적은 수분으로 잘 갈리지 않는 경우 사과를 먼저 갈고 양배추와 당근을 갈아 따로 또 한번 갈아내는 방법이 있으며, 약간의 물을 첨가할 수 있다.



CCA 주스 효능

다이어트 몸무게
  • 위장관계 질환
  • 변비 예방
  • 다이어트
  • 항산화 효능
  • 피부 건강

양배추즙이나 양배추추출물은 일반적으로 위장관계 질환이 있는 사람에게 민간요법으로 많이 사용되는 식품이다. 일반적으로 다이어트 목적으로 복용하는 경우 식전, 공복에 복용하게 되는데, 이때 일반 주스의 경우 산도가 높아 속쓰림 등의 부작용을 유발하는 경우가 적지 않다. 반면 CCA주스를 섭취하는 경우 일반 주스류보다 위장관 부담 없이 섭취할 수 있다. 섬유질이 풍부하여 변비 예방에 훌륭하며, 칼로리가 낮으며 포만감이 훌륭해서 다이어트에 도움이 된다.

→ 식약처에서 인정한 건강기능식품의 효능효과가 아닌 성분의 일반적인 특성에 대한 것입니다.



CCA 주스 부작용 및 주의사항

과량 복용 시 복통, 설사가 일어날 수 있다.

신장 질환이 있는 환자에게는 추천하지 않는다.

당뇨 질환이 있는 환자에게는 복용에 주의해야 한다.

과민성대장증후군, 설사 증상이 있는 환자에게는 복용에 주의해야 한다.

식사 대용으로 복용을 추천하지 않는다.(탄수화물 부족)