HSP(Highly Sensitive Person)의 개념은 미국 심리학자 Elaine N. Aron이 제시했으며, 간단히 말해 감각 자극·감정·환경 변화에 다른 사람보다 더 민감하게 반응하는 성향을 가진 사람을 의미합니다. HSP는 질병이나 정신질환이 아니라 타고난 기질(성향)으로 여겨집니다.
HSP의 핵심 4가지 요소 (DOES 모델)
Elaine N. Aron은 HSP에 DOES라는 4가지 특징을 제시했습니다.
D – Depth of processing
→ 정보를 깊게 생각하고 분석함
O – Overstimulation
→ 자극이 많으면 쉽게 피로
E – Emotional reactivity & empathy
→ 감정 반응이 강하고 공감 능력이 높음
S – Sensitivity to subtleties
→ 작은 변화나 분위기를 잘 알아챔
각 문항을 읽고, 자신에게 가장 가까운 정도를 1~7점 중 하나로 선택하세요.
1점은 ‘전혀 아니다’, 7점은 ‘매우 그렇다’를 의미합니다.
HSP 민감성 테스트
1 = 전혀 아니다 / 7 = 매우 그렇다
Highly Sensitive Person scale revised 버전을 참고하여 만들어졌습니다.
HSP 설문은 특정한 진단 기준이 아닙니다. 몇 점 이상이면 HSP” 같은 공식 기준점(cut-off) 이 정해져 있지 않습니다. 그래서 관련 연구를 하는 그래서 연구자들이 임의의 기준을 설정해야 하여 연구를 하고 있으며, 이 설문 또한 그렇습니다.
다만 이 설문은 Aron박사의 HSP-R에 따르면 평균 5점 초과 → 높은 민감성 경향으로 해석함을 반영하여 그 결과값이 출력되도록 만들어졌습니다.
이 테스트는 정보 제공 목적으로 제작되었으며 진단 도구가 아닙니다. 개인 식별 정보를 수집하거나 저장하지 않으며, 응답을 통해 사용자의 신원을 파악할 수 없습니다.
reference
hsperson.com/test/highly-sensitive-test/
